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我不是天生瘦:林可彤教妳腰-腹-臀-腿一次瘦(附DVD:名模Body Slimming 細身操 DVD)
商品網址: http://wonderfulapple.net/redirect.php?k=ec8ce04851ccfd93602ed817361bf1ba&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
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商品訊息描述:
除了瘦,還要勻稱!
【1個月!L變S精雕計畫】
1天10分鐘,細身名模林可彤教你:懶人專用的下半身細身操
不靠吃藥、節食,不花大錢抽脂,
也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段
終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題
躺著動:一晚瘦成小腰精,腰圍-3cm
痛快吃:小腹平坦,馬甲線2週現形
慢慢跑:象腿變美腿,腿圍-5cm
輕鬆玩:三天穿進S號牛仔褲!臀圍-6cm
妳,是否也有以下困擾?
?明明上半身穿S號,下半身卻要穿XL號?
?想減肥,卻擔心瘦到不該瘦的地方!
?望著街上穿著短褲、短裙的女孩,總是心生羨慕!
?接近夏天,就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌!
?天天跑步、抬腿、按摩,粗壯的下盤卻一樣不動如山?
你知道嗎?
即使是名模,也不一定是天生身材勻稱的瘦子
但是,身為名模,不僅不能變成胖子,局部肥胖更是大忌!
號稱細身名模的林可彤,
其實從小就深受下半身肥胖所苦,
21歲當選模特兒大賽冠軍時,竟被媒體形容為:「下盤大,要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」
從事模特兒工作後,發現自己明明上半身超瘦的,卻總是穿不下編輯借來的褲子……
自此,她無法再忽視下半身肥胖的問題,開始透過同行、健身教練,研發一套讓粗壯下半身變窄身的「細身操」
動作簡單、不吃力,天天做也覺得辛苦,卻能調整肌肉的走向,讓線條變修長、緊實!更驚人的是,即使大吃大喝,也完全不復胖!
在本書裡,林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操,還將分享身為不能發胖的名模,每天怎樣吃?怎樣動?及美麗的名模們,回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣,讓體質不會隨著年紀和壓力而改變,甚至是讓原本的厚片人,也能剷掉一身贅肉,擁有窈窕的S曲線。
今天做,明天瘦的4大特色:
?40分鐘細身操DVD:躺著做,腰?腹?臀?腿3週小1吋
?99個享瘦習慣:1天大吃6餐,不吃藥、免挨餓就狂瘦
?17招局部精雕:1天10分鐘搞定!想瘦哪?就瘦哪!
?365天練跑計畫:訓練肌肉為你24小時自行燃脂!
商品訊息簡述:
作者: 林可彤
新功能介紹- 出版社:尖端
新功能介紹 - 出版日期:2014/04/29
- 語言:繁體中文
我不是天生瘦:林可彤教妳腰-腹-臀-腿一次瘦(附DVD:名模Body Slimming 細身操 DVD)
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▲許晉哲首度領軍返台,首戰對決台啤就順利拿勝。(圖/籃協提供)
記者杜奕君/花蓮報導
「過去我都是帶著璞園去挑戰CBA球隊,但這次是領CBA球隊回來挑戰SBL球隊,說實話真的有輸不得壓力,但重點是球員們要學到東西,那麼這次來台征戰就有意義。」山西汾酒男籃總教練,也是昔日中華隊主帥許晉哲說道。此戰他領軍的山西,最終87比73擊退老對手,也是SBL衛冕冠軍台啤。
帶領山西男籃邁入第二季,許晉哲這次在2016海峽盃錦標賽首度率隊返台,與台啤、璞園交手,許晉哲說,「這是難打的比賽,球隊薪資總額高,實在有輸不得的壓力,可以說是高興回來,又擔心比賽,壓力真的很大。」
許晉哲上季率山西男籃拿下CBA第10名,談到新賽季目標,他說,「赴美移訓團隊整體狀況很好,洋將也老早確定就是戴倫波特(Samuel Dalembert)與富蘭克林(Jamaal Franklin),沒想到戴倫波特鬧出家暴事件,和球隊會合的日期不斷改變,近兩周與他密集聯繫,還是沒能來台。原以為球隊走勢順遂,沒想到出現這種突發狀況。」
24日山西男籃將對上璞園,這也是許總首度與前東家在場上過招,屆時勢必引爆另一波話題。
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